We maken een verbonden ademreis om je levensenergie te laten stromen. Ontdekken hoe de adem via het lichaam je de weg wijst.

Met eenvoudige houdingen en bewegingen landen we in de ruimte. Er ontstaat emotionele en fysieke opening en verandering van bewustzijn. Ruimte om je eigen ademreis te maken, afgestemd op wat jij nodig hebt en om op adem te komen.

Programma

We starten met wat voorbereidende bewegingen en ademoefeningen, zodat de ademspieren warm zijn, je meer bewust bent van je lichaam en je innerlijk ruimte maakt voor wat tijdens de verbondenademreis omhoog komt.

Daarna volgt de ademreis waarbij je denken vermindert en er ruimte ontstaat om ofwel emoties, of een diepe serene ontspanning te voelen. Wat zich ook aandient, je lichaamswijsheid wijst de weg. Je staat van bewustzijn zal veranderen.

Als begeleiders stemmen we af op de deelnemers en een groep en onze suggesties zijn daarbij passend. Om een idee te geven wat je kan verwachten: naast het ademen nodigen we je uit tot adempauzes, bewegingen, schudden, klanken, te versnellen of vertragen. Speciaal geselecteerde muziek zal je reis begeleiden. Ook gebruiken we aanraking om je reis te verdiepen, verzachten of veiligheid te bieden. Natuurlijk alleen als je dat wil.

Het is geen wedstrijd, ook niet met jezelf en een ademreis hoeft niet ‘hard’ te zijn. Ook op zachte manieren kan een diepgaande en zelfs transformerende ervaring ontstaan. De groepsenergie is een krachtige ondersteuning. Onze persoonlijke diepe ervaringen worden opgenomen in een groter geheel en bijzondere verbinding.

Na afloop delen we wat ervaringen met elkaar.

Wonderlijk is dat woorden dan meer vanuit verstilling en essentie komen en ook dat nieuwe inzichten brengt.

Praktisch

• Twee ervaren begeleiders voor een veilige omgeving en verdieping van jouw reis
• Draag gemakkelijke kleding (zeker niet te strak op de buik) om te kunnen bewegen in verschillende laagjes (tijdens een ademreis kan je temperatuur wisselen)
• Materiaal aanwezig. Er zijn matten, dekens, kussens en bolsters aanwezig.

Tijdens de ademreis lig je op een mat met een deken over je heen.

• Kleine groep tot max 10 deelnemers
• Locatie: Mudita, Willemstraat 15b, Eindhoven – een heerlijke ruimte voor deze ervaring
• Data:
  • zaterdag 1 feb 14u – 16.30u
  • donderdag 27 feb 19.30u – 22u
  • zondag 25 mei 10u – 12.30u
  • Je kan aan een, twee of drie ademreizen deelnemen, elke ronde heeft een eigen thema.

Elke ronde kan (en zal) een heel andere ervaring zijn.

• Prijs: €45 per keer
• Zelfzorg. Zorg dat je na afloop wat tijd en ruimte hebt voor jezelf
• Bij medische of psychische twijfels om mee te doen, overleg met je arts en neem vooraf even contact op met ons.

Niks hoeft, alles is welkom. Come as you are.

Fijn om vooraf even te overleggen? Tim: 06-20002326 Tim@janayoga.nl | Monike 06-51355314 monike@eigenwijsinevenwicht.nl

Aanmelden via onderstaand formulier, of rechtstreeks via Eversports.

EVERSPORTS: