Postnatale yoga
Een zwangerschap, bevalling en de zorg voor een baby is een hele grote verandering op fysiek, hormonaal en mentaal vlak. Door de zorg voor je baby heb je ineens hele andere zorgen dan voorheen. Het is dan ook heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Vaak willen we weer zo snel mogelijk terug in vorm zijn, maar het is juist belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen. Negen maanden zwanger, negen maanden ontzwangeren. Bij postnatale yoga werken we op een rustige manier aan het opbouwen van kracht, bewust voelen wat je lichaam nodig heeft en ontspanning.
Postnatale yoga is bedoeld voor vrouwen vanaf 6 weken na de (natuurlijke) bevalling en 8 weken na een keizersnede mits je verder gezond bent, en je kunt het volgen tot ongeveer 8 maanden na de bevalling. Bij complicaties is het verstandig om eerst advies in te winnen bij een arts.
Je bent van harte welkom tijdens de postnatale yogaclass op zaterdagmiddag. Aanmelden via het lesrooster